Второй подбородок: гимнастика, компрессы, маскировка

Здравствуй, «Девичник»!
Прочитала в вашем журнале статью «Второй подбородок». У меня с недавнего времени начали появляться жировые складки в области подбородка. Но дело не настолько серьезно, чтобы обращаться в клинику для их удаления. В связи с этим вопрос: существуют ли какие-либо упражнения, уменьшающие эти некрасивые жировые отложения?
Заранее благодарна за ответ.
Анастасия, г.Москва

Избавиться от второго подбородка не так уж легко. Однако можно приложить все усилия для улучшения своего внешнего вида. Это и регулярная гимнастика, и косметические процедуры, и правильное питание. Постарайтесь следовать нашим рекомендациям и успех не заставит себя долго ждать.

ГИМНАСТИКА

Упражнения полезно делать всем, потому как с возрастом кожа у женщин теряет свою эластичность и упругость и регулярные тренировки ей не повредят.

1. Подвиньтесь к краю постели, свесив голову вниз. Руки вытяните вдоль туловища, повернув ладонями вниз. Медленно считайте про себя до пяти, одновременно наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку. Потом так же медленно, считая до пяти, закиньте голову назад. Сделайте упражнение 3 раза, постепенно доводя число повторений до 10.

2. Сядьте перед зеркалом. Для контроля положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другую – на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз (как будто выражая презрение), чтобы губы приняли форму подковы. Одновременно Девушка напрягите мышцы шеи. Если вы правильно делаете упражнение, то почувствуете рукой, как напрягаются мышцы и кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцы несколько секунд, затем расслабляйте ее. Ежедневно повторяйте упражнение 10-15 раз.

3. Встаньте, опустите руки вдоль тела. Плечи расправьте, голову опустите на грудь, спина ровная. Наклоните голову к левому плечу, затем откиньте назад, затем наклоните голову к правому плечу и снова опустите на грудь. Получилось круговое движение. Повторите упражнение в обратном порядке. Чередуйте направления несколько раз.

КОМПРЕССЫ

Компрессы для кожи шеи и подбородка основаны на чередовании контрастов: холодных и горячих водных процедур. Очень полезно использовать для этого настои трав (ромашка, шалфей, тысячелистник, липовый цвет – 1 ст. л. на 1,5 стакана воды) или солевые растворы (простая пищевая соль или соль с добавкой йода, морская или океанская соль – 1 ст. л. на 1 л воды).

1. Утренний компресс: смочите в приготовленом холодном растворе небольшое полотенце или салфетку. Слегка выжмите, расправьте и возмите за концы так, чтобы середина слегка провисала. Полнесите ближе к подбородку и резко натяните полотенце так, чтобы середина хлопнула по подбородку. Повторите процедуру несколько раз.
Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите тонким слоем питательный крем. Девушка

2. Вечерний компресс: приготовьте два раствора (холодный и горячий) и две салфетки. Включите приятную музыку. Смочите одну салфетку в холодном растворе, отожмите. Лягте, запрокиньте голову и приложите салфетку к подбородку так, чтобы она плотно прилегала. Через пять минут сделайте подобным образом горячий компресс. Чередуйте компрессы несколько раз. Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите питательный крем.

МАСКИРОВКА

Конечно, гимнастика и компрессы не сотворят чуда за один день. И даже за один месяц. Поэтому наберитесь терпения. Постарайтесь изменить свое питание и похудеть, например, изучив метод Мишеля Монтиньяка.

Следуйте советам стилистов и парикмахеров. В первую очередь подумайте об изменении стрижки. Откажитесь от длинных волос – они привлекают внимание к шее. Лучше всего подойдет короткая стрижка, когда волосы остаются на уровне или выше уровня челюстей. При подборе подходящей прически обязательно учтите пропорции лица и шеи.

Желаем успеха!

Жанна ЛИМОНОВА
Ольга ДУНАЕВА